Livsglæde Taknemmelighed

Hvorfor taknemmlighed er så vigtigt!

Går du og er lidt trist til mode og synes ikke helt at tingene vil som du vil? Nogle dage eller perioder går vi og surmuler, er triste, brokker os og synes bare, at det hele er noget møg. Sådan har jeg det i hvert fald selv engang imellem og jeg er næsten sikker på, at du også kender det. Sådan er vi mennesker, det ligger som en naturlig del af os. Det er ofte meget nemmere at være negativ fremfor at se det positive i en situation. Sommetider får den her negativitet bare lidt for meget magt og vi kommer ind i en ond spiral, som er svær at komme ud af igen – og det er her, at taknemmelighed kommer ind i billedet.

Husker man at være taknemmelig for de små ting i livet og i hverdagen, så er det meget nemmere at være og forblive glad og tilfreds. Det er nemlig sådan, at det man fokuserer på, også er det man får mere af. Så har man fokus på de gode og positive ting i hverdagen, så vil man også opleve mere af det (og selvfølgelig gælder der samme for de negative tanker).

Derfor vil jeg nu give dig en udfordring. Hver dag i den næste uge, skal du finde 3 ting du er taknemmelig for. Du må meget gerne tage en lille notesbog i brug og skrive tingene ned i den – ofte har det større effekt, når vi skriver det ned på papir. Det er ikke hver dag, at det er lige let at finde ting, man er taknemmelig for, men mist ikke modet. Hvis du en dag har svært ved det, så kan det også være så simple ting som, at du er glad for at være i live og trækker vejret. Eller at solen skinner. Der er blot én vigtig detalje. Det er vigtigt at du formulerer dig positivt. Fx. vil sætningen “Jeg er taknemmelig for, at jeg det regnede i dag” virke meget bedre, hvis du formulere det sådan her “Jeg er taknemmelig for, at vejret var godt i dag”. Øvelsen her er med til at få din hjerne og dine tanker til at fokusere på de positive og gode ting der er. Det har utrolig stor effekt og jeg vil næsten garantere dig, at du hurtigt vil kunne mærke en forandring. Det gør jeg i hvert fald selv i de perioder, hvor jeg får taget mig sammen og husker, hvor vigtigt det er 🙂

Jeg håber du vil tage udfordringen op
og opleve hvor meget glæde det kan give dig

Hver dag i den kommende uge, vil jeg på Instagram poste et billede af én af de ting, som jeg har at være taknemmelig over den dag. Du kan gøre det samme, hvis du har lyst! Brug gerne hash-tagget #mhtaknemmelighed, så kan vi sammen skabe et lille univers af positivitet og glæde 🙂

“Vær taknemmelig for det du har, og du vil ende med at få mere.
Hvis du fokuserer på det du ikke har, ender du
med aldrig nogensinde at have nok”
Oprah Winfrey

Thankful-People-Gray2

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.